La semana pasada, un par de atletillas del CAIM (Sergio Varela y JJ) entrenamos en las playas de Bolonia (Cádiz) junto con Óscar González, subcampeón de España de decathlon en 2011.

Los tres días que pasamos allí fueron acompañados con buen tiempo y un viento prácticamente ausente, algo excepcional en el Estrecho de Gibraltar.

Realizamos entrenamientos de subida de contradunas (parte de gran pendiente tras una duna) el primer y tercer día, intercalando el segundo días con subidas de 3 minutos por el Monumento Natural de la Duna de Bolonia. En el siguiente vídeo podéis ver cómo es eso de subir una contraduna: